Ich arbeite mit einem ganzheitlichen Ansatz
Das bedeutet: ich betrachte den ganzen Menschen in seinem jeweiligen Lebenskontext mit der Betonung seiner Subjektivität und Individualität. Methodisch nutze ich vor Allem die vielfältigen Ansätze der Humanistischen Psychologie. Die Systemische Therapie, die Lösungsorientierte Kurztherapie, die Klientenzentrierte Gesprächstherapie, Gestalttherapie sowie verschiedene Formate aus dem Bereich der Neurolinguistischen Programmierung, Hypnotherapie, Bioenergetik und Achtsamkeitspraxis gehören dazu.
Ich glaube nicht an Lösungen „von der Stange“
Aber ich glaube: das Abenteuer zu sich selbst lohnt sich. Immer. In vielen, vielen Jahren der Weiterbildung und Jahrzehnten praktischer Arbeit habe ich mir ein breites Repertoire an Modellen, Formaten, „Tools“ und Ansätzen angeeignet. Vieles modifiziere ich in meiner Arbeit laufend. Und es könnte gut sein, dass Sie dabei auch Überraschendes erleben und entdecken.
Ich arbeite immer ressourcenorientiert
Das heißt, wir arbeiten gemeinsam daran, dass Sie sich wieder Ihrer Ressourcen und Fähigkeiten bewußt werden. Dass Sie lernen, jederzeit selbst Ihre Ressourcen zu aktivieren, wenn Sie sich antriebslos, schwach, traurig oder „einfach schlecht“ fühlen – ressourcenarm also.
Etwas zu verstehen garantiert noch keine Veränderung
Und gleichzeitig kann es uns helfen, wenn wir manche Zusammenhänge besser verstehen. Deshalb gehört es auch zu meiner Überzeugung und Arbeit dazu, bestimmte Zusammenhänge anhand von Modellen und Theorien leicht verständlich oder manchmal auch spielerisch zu verdeutlichen.
Das Gespräch als Kern der Therapie
Das therapeutische Gespräch – oder auch Gesprächstherapie – bildet den Kern meiner Arbeit. Im Gespräch eröffnen sich neue Sichten und Möglichkeiten, entwickeln sich neue Handlungsoptionen, zeigen sich neue Perspektiven.
Die Veränderung beginnt im Hier-und-Jetzt
Nur im Hier und Jetzt können wir Veränderungen bewirken. Die Vergangenheit können wir nicht ändern. Was wir jetzt tun, gestaltet unsere Zukunft.
Lösungsfokussierung statt Ratschläge
Nur Sie können wissen, welche Lösung für Sie die richtige ist. Aber ich kann Ihnen dabei helfen, Ihre passende Lösung zu finden. Und Sie lernen ganz nebenbei viele gute Strategien, selbst Lösungen für Ihre Lebensthemen zu finden.
Ganzheitlich statt nur Kopfkino
Etwas intellektuell zu verstehen ist ein guter Anfang – oft auch ein wichtiger und hilfreicher Schritt, um eine Veränderung zu bewirken. Noch mehr bewirkt es, wenn wir auch etwas mit unseren Sinnen erfahren und erleben. Etwas im Körper spüren statt nur im Kopfkino. Daher baue ich je nach Situation auch kleine Körperübungen ein, die das Verstandene weiter vertiefen und festigen.
Achtsamkeit für Geist und Körper
Elemente aus dem Bereich der Achtsamkeit sind oft sehr hilfreich bei der Auflösung von Blockaden, beim Finden guter Lösungen und beim Abbau von inneren und auch körperlichen Spannungszuständen. Deshalb setzte ich gerne auch Meditations- und Atemübungen sowie andere Achtsamkeitsübungen ein.
Ihre individuelle Fragestellung – und natürlich auch Ihre Präferenzen – bestimmen das Vorgehen, das im Laufe des Prozesses gleichzeitig immer flexibel bleibt.
Heilerlaubnis
Zur berufsmäßigen Ausübung meiner therapeutischen Arbeit wurde mir die Heilerlaubnis der Stadt Köln für das Gebiet der Psychotherapie erteilt: als Heilpraktikerin (Psychotherapie).